Een gereedschapskist voor momenten dat angst opkomt
Als angst toeslaat,weet precies wat je moet doen.
Open het platform, kies wat je voelt en volg korte protocollen, audio en begeleide oefeningen om dat moment helderder door te komen.
De verkoop is nog niet open. De ademhalingsoefening op deze pagina kun je nu al gebruiken.
€ 9,90Directe digitale toegang na betalingsbevestiging.
Nu angstig? Begin hier.
4 naar binnen, 6 naar buiten
Dit is een echte tool van het product, werkend. Tik en adem mee.
- Geen therapie.
- Belooft geen genezing.
- Een praktisch hulpmiddel voor dagelijks gebruik.
Het probleem
Angst kondigt zich niet aan.
Het kan opkomen voor een vergadering. 's Nachts, als de dag al voorbij is. In het vliegtuig. Wachtend op een bericht dat niet komt. Of gewoon zonder duidelijke reden.
- Voor een vergadering
- Om 2:17 uur 's nachts
- In het vliegtuig
- Wachtend op een antwoord
- Na een discussie
- Zondagavond
- Bij het wakker worden
- In een drukke ruimte
Daarom hebben we iets gemaakt dat je precies op dat moment kunt openen — en dat al weet wat je moet doen.
Hoe het werkt
Je hoeft niet te onthouden wat je moet doen.
Drie stappen, altijd hetzelfde. Eenvoudig genoeg om te werken als denken moeilijk is.
Open
Eén tik. Het startscherm heeft één grote knop en niets anders om te beslissen.
Kies wat er gebeurt
"Mijn hoofd stopt niet", "mijn hart racet", "ik kan niet slapen". Of gewoon: ik wil kalmeren.
Volg de stappen
Eén instructie per scherm, met voorgestelde tijd. Je hoeft geen techniek te onthouden — het platform leidt je.
Probeer hier
Tik en zie hoe het van binnen is.
Zonder aanmelding, zonder e-mail. Het is de echte interface, met een verkort protocol.
Wat gebeurt er nu?
Kies aan de zijkant. Het protocol verschijnt hier.
SOS-protocollen
Geen video zoeken, geen techniek onthouden, geen uitzoeken wat je moet doen midden in je angst.
Drie begeleide protocollen van 3, 5 en 10 minuten, plus een voor de nacht en een voor wakker worden met angst. Eén actie per scherm, met een voorgestelde tijd en de optie om over te slaan wat niet bij je past.
- Protocol van 3 minuten, voor als de tijd kort is
- Van 5 minuten, uitgebreider
- Van 10 minuten, voor als je echt even kunt stoppen
- Een speciaal protocol voor de nacht
- Een voor de eerste minuten van de dag
Begeleide audio
Soms wil je niet lezen. Je wilt gewoon dat iemand je de volgende minuut begeleidt.
Twaalf audio's van 2 tot 10 minuten: terug naar het nu, vertragen, ademhaling, verankering, racende gedachten, voor een vergadering, voor een reis, in het vliegtuig, voor de nacht, lichaam ontspannen, wakker met angst, heel onrustig. Allemaal met transcriptie.
36 situaties
Want angst voor het slapen voelt niet hetzelfde als angst voor een vergadering.
Elke situatie geeft de context, een directe actie, het aanbevolen protocol en de volgende stap. Je gaat direct naar jouw situatie.
- Werk6
- Studie3
- Relaties5
- Reizen5
- Sociale situaties4
- Slaap4
- Routine6
- Lichaam3
Rustige Nacht Kit
En als je hoofd besluit om om 2:17 's nachts met je te praten?
De Nacht Kit verzamelt specifieke tools om te vertragen voor het slapengaan, of voor wanneer je midden in de nacht wakker wordt met een racende geest.
- Ik wil vertragen
- Mijn hoofd stopt niet
- Ik word wakker midden in de nacht
- Audio om te ontspannen
- Gedachten van me afschrijven
- Morgen voorbereiden
4 naar binnen, 8 naar buiten
Mijn Plan
Het is geen algemeen plan. Het is het jouwe.
Een scherm met jouw signalen, jouw tools en jouw volgende stap — door jou geschreven op een rustig moment, om te gebruiken op een moeilijk moment.
Mijn Logboek
Na een paar weken begin je het patroon te zien.
Een snelle notitie kost minder dan twintig seconden. Na verloop van tijd verschijnen herhalingen die niemand in het dagelijks leven opmerkt: het tijdstip, de context, wat meestal helpt.
Wat je schrijft wordt versleuteld bewaard. Het wordt niet gebruikt voor advertenties, niet gelezen door het team en traint geen enkele AI.
7-daags plan
In één week stel je je eigen gereedschapskist samen.
Vijf tot tien minuten per dag. Aan het eind heb je een persoonlijk plan en je favoriete tools bij de hand.
- 1Hoe het bij jou verschijnt6 min
- 2Lichaam vertragen8 min
- 3Als je hoofd niet stopt8 min
- 4Ontdek je patronen7 min
- 5Een rustigere nacht9 min
- 6Stel je plan samen10 min
- 7Kies je tools6 min
Het verschil
Je hebt waarschijnlijk geen 27 extra lessen over angst nodig.
Je moet weten waar je moet ingrijpen als denken moeilijk is.
Conventionele cursus
- Lessen kijken
- Technieken onthouden
- De juiste les zoeken
- Lange inhoud
Eerste Hulp
- Openen
- Selecteer wat je voelt
- Volg de stappen
- Gebruik het opnieuw wanneer nodig
Niets tegen cursussen, niets tegen therapie. Dit lost een ander probleem op: dat van de eerste minuten.
Wat je krijgt
Alles in één platform.
- SOS-protocollenVan 3, 5 en 10 minuten, plus die voor 's ochtends en 's avonds. Begeleid, één actie per scherm.
- Begeleide audioTwaalf audio's van 2 tot 10 minuten, met transcriptie.
- 36 situatiesVan het vliegtuig tot zondagavond, elk met zijn eigen aanpak.
- Rustige Nacht KitEen eigen plek voor wanneer je hoofd niet uitschakelt.
- Mijn PlanJe persoonlijke eerstehulpplan, met één tik vanaf het startscherm.
- Mijn RegistratieSnelle registratie en de patronen die na verloop van tijd zichtbaar worden.
- 7-dagenplanEen kort traject om alles klaar te zetten voordat je het nodig hebt.
- Dringende hulpDe diensten in jouw land, altijd binnen handbereik.
Hoe de aankoop werkt
Van betaling tot eerste gebruik, in minder dan een minuut.
- Je geeft je naam en e-mail op en betaalt op dezelfde pagina — zonder weg te gaan.
- De bevestiging komt binnen enkele seconden.
- Het scherm geeft toegang en de persoonlijke link wordt ook naar je e-mail gestuurd.
- Drie snelle vragen om het platform op jouw situatie af te stemmen.
- Klaar: de eerstehulpknop staat op je startscherm.
Wie het al gebruikt
Wat mensen zeggen die het gebruiken.
We publiceren de eerste ervaringen. Alleen echte mensen die toestemming hebben gegeven — niets verzonnen.
De aanbieding
Heb je Eerste Hulp altijd binnen handbereik.
Eenmalige betaling. Permanente toegang tot het platform, inclusief toekomstige verbeteringen.
- Protocollen van 3, 5 en 10 minuten
- Ochtend- en avondprotocol
- 12 begeleide audio's met transcriptie
- 36 alledaagse situaties
- Rustige Nacht Kit
- Mijn persoonlijke Plan
- Mijn Registratie en patronen
- 7-dagenplan
- Dringende hulp per land
- Telefoon, computer en tablet
First Calm
De verkoop is nog niet open. De ademhalingsoefening op deze pagina kun je nu al gebruiken.
Directe toegang na bevestiging. Betaling verwerkt via Stripe.
Vragen
Wat mensen vaak vragen voor ze kopen.
Não. É uma ferramenta de autocuidado com exercícios, protocolos e áudios para os momentos difíceis. Terapia é acompanhamento profissional, e as duas coisas convivem bem. Se você faz terapia, isto pode ser o que você usa entre as sessões.
Foi feito exatamente para os primeiros minutos, quando é difícil pensar e lembrar o que fazer. Mas não é serviço de emergência: se você estiver em risco, ou com sintomas físicos novos e intensos, procure atendimento médico. Dentro da plataforma há um acesso rápido aos serviços de ajuda urgente do seu país.
Não. Abre no navegador do celular e do computador. No celular dá para adicionar à tela inicial e usar como se fosse um aplicativo.
Foi desenhado primeiro para o celular. É onde a maioria das pessoas está quando precisa.
Assim que o pagamento é confirmado, a própria tela já libera o acesso e você também recebe um link pessoal por e-mail. Costuma levar segundos.
Pagamento único. Não há renovação nem cobrança recorrente.
O acesso é permanente, junto com as melhorias que forem sendo publicadas na plataforma.
Tem. São áudios guiados curtos, de dois a dez minutos, para quando você não quer ler — só quer que alguém conduza o próximo minuto. Todos têm transcrição escrita.
Sim. Há uma seção inteira para viagem, incluindo aeroporto e avião. E os recursos de ajuda urgente se ajustam ao país onde você está.
Pode, a qualquer momento, dentro da plataforma. O conteúdo é escrito para cada idioma, não é tradução automática.
Você entra, responde três perguntas rápidas — que servem só para organizar a tela para o seu caso — e já chega na página inicial com o botão de primeiros socorros pronto.
Pode. A conta é sua e funciona no celular, no computador e no tablet ao mesmo tempo.
Se não for para você, escreva para o nosso suporte e resolvemos. Os prazos e as condições estão na política de reembolso, no rodapé.
Se o desconforto é frequente, dura semanas, atrapalha o trabalho, os estudos ou o sono, se as crises se repetem, ou se você simplesmente sente vontade de falar com alguém — vale procurar. Dentro da plataforma há uma página sobre isso.
O que você escreve no diário e no seu plano é guardado cifrado e não é usado para anúncio, recomendação de terceiros nem treinamento de inteligência artificial. Você pode baixar tudo ou apagar a conta quando quiser.
Português, inglês, espanhol, italiano, francês, alemão e neerlandês — com as variações de cada país onde a plataforma é vendida.
De volgende keer weet je waar je moet tikken.
Zet je Eerste Hulp klaar voordat je het nodig hebt.
De verkoop is nog niet open. De ademhalingsoefening op deze pagina kun je nu al gebruiken.
Directe toegang na bevestiging van de betaling.