Aviso importante

O First Calm oferece conteúdo educativo e ferramentas de autocuidado. Não fornece diagnóstico, tratamento médico ou psicoterapia e não substitui acompanhamento profissional.

Alguns sintomas de ansiedade se parecem com sintomas físicos de outras condições. Se algo for novo para você, muito intenso, diferente do que costuma sentir, ou parecer uma emergência, procure avaliação médica.

Esta plataforma não é um serviço de emergência. Em caso de risco imediato, procure os serviços de emergência do seu país — a página *Ajuda urgente* lista os números.