Une boîte à outils pour les moments où l'anxiété se manifeste
Quand l'anxiété frappe,sachez exactement quoi faire.
Ouvrez la plateforme, choisissez ce que vous ressentez et suivez des protocoles courts, des audios et des exercices guidés pour traverser ce moment avec plus de clarté.
L'achat n'est pas encore ouvert. En attendant, l'exercice de respiration de cette page reste libre.
9,90 €Accès numérique immédiat après confirmation du paiement.
Anxieux maintenant ? Commencez ici.
4 à l'intérieur, 6 à l'extérieur
C'est un vrai outil du produit, en fonctionnement. Touchez et respirez avec.
- Ce n'est pas une thérapie.
- Ne promet pas de guérison.
- C'est un outil pratique pour le quotidien.
Le problème
L'anxiété ne prévient pas.
Elle peut surgir avant une réunion. Le soir, quand la journée est finie. Dans l'avion. En attendant un message qui ne vient pas. Ou simplement sans raison claire.
- Avant une réunion
- À 2h17 du matin
- Dans l'avion
- En attendant une réponse
- Après une dispute
- Le dimanche soir
- Au réveil
- Au milieu d'un endroit bondé
C'est pour ça que nous avons créé quelque chose que vous pouvez ouvrir à ce moment précis — et qui sait déjà quoi faire.
Comment ça marche
Pas besoin de mémoriser quoi faire.
Trois étapes, toujours les mêmes. Assez simples pour fonctionner quand penser est difficile.
Ouvrez
Un toucher. L'écran d'accueil a un gros bouton et rien d'autre à décider.
Choisissez ce qui se passe
« Mon esprit ne s'arrête pas », « mon cœur s'emballe », « je n'arrive pas à dormir ». Ou simplement : je veux me calmer.
Suivez le pas à pas
Une instruction par écran, avec un temps suggéré. Pas besoin de mémoriser une technique — la plateforme vous guide.
Essayez ici
Touchez et voyez l'intérieur.
Sans inscription, sans e-mail. C'est la vraie interface, avec un protocole raccourci.
Que se passe-t-il en ce moment ?
Choisissez à côté. Le protocole apparaît ici.
Protocoles SOS
Sans chercher une vidéo, sans vous souvenir d'une technique, sans avoir à décider quoi faire au milieu de l'anxiété.
Trois protocoles guidés de 3, 5 et 10 minutes, plus un pour la nuit et un pour le réveil anxieux. Une action par écran, avec un temps suggéré et la possibilité de passer ce qui ne vous convient pas.
- Protocole de 3 minutes, pour quand le temps est court
- De 5 minutes, plus complet
- De 10 minutes, pour quand on peut vraiment s'arrêter
- Un protocole spécifique pour la nuit
- Un pour les premières minutes de la journée
Audios guidés
Parfois, vous n'avez pas envie de lire. Vous voulez juste que quelqu'un guide votre prochaine minute.
Douze audios de 2 à 10 minutes : revenir au présent, ralentir, respiration, ancrage, esprit qui s'emballe, avant une réunion, avant de voyager, en avion, pour la nuit, relaxation du corps, réveil anxieux, agitation intense. Tous avec transcription écrite.
36 situations
Parce que l'anxiété avant de dormir ne ressemble pas à celle avant une réunion.
Chaque situation inclut le contexte, une action immédiate, le protocole indiqué et la prochaine étape. Vous ouvrez directement la vôtre.
- Travail6
- Études3
- Relations5
- Voyage5
- Situations sociales4
- Sommeil4
- Routine6
- Corps3
Kit Nuit Tranquille
Et quand votre tête décide de vous parler à 2h17 du matin ?
Le Kit Nuit rassemble des outils spécifiques pour ralentir avant de dormir, ou pour quand vous vous réveillez en pleine nuit avec l'esprit qui tourne à cent à l'heure.
- Je veux ralentir
- Ma tête ne s'arrête pas
- Réveillé en pleine nuit
- Audio pour se détendre
- Décharger mes pensées
- Préparer demain
4 à l'intérieur, 8 à l'extérieur
Mon Plan
Ce n'est pas un plan générique. C'est le vôtre.
Un écran avec vos signes, vos outils et votre prochaine étape — écrit par vous, dans un moment calme, pour être utilisé dans un moment difficile.
Mon Journal
En quelques semaines, vous commencez à voir le schéma.
Une entrée rapide prend moins de vingt secondes. Avec le temps, des répétitions apparaissent que personne ne remarque au quotidien : l'heure, le contexte, ce qui aide habituellement.
Ce que vous écrivez est stocké chiffré. Ce n'est pas utilisé pour la publicité, ce n'est pas lu par l'équipe et cela n'entraîne aucune intelligence artificielle.
Plan de 7 jours
En une semaine, construisez votre propre boîte à outils.
Cinq à dix minutes par jour. À la fin, vous avez un plan personnel et vos outils préférés à portée de main.
- 1Comment elle se manifeste chez vous6 min
- 2Ralentir le corps8 min
- 3Quand la tête ne s'arrête pas8 min
- 4Découvrez vos schémas7 min
- 5Une nuit plus calme9 min
- 6Construisez votre plan10 min
- 7Choisissez vos outils6 min
La différence
Vous n'avez probablement pas besoin de 27 cours de plus sur l'anxiété.
Vous avez besoin de savoir où appuyer quand il est difficile de penser.
Cours classique
- Regarder des cours
- Mémoriser des techniques
- Chercher le bon cours
- Contenu long
Premiers Secours
- Ouvrir
- Choisir ce que vous ressentez
- Suivre les étapes
- Réutiliser quand vous en avez besoin
Rien contre les cours, ni contre la thérapie. Ceci résout un autre problème : celui des premières minutes.
Ce que vous obtenez
Tout dans une seule plateforme.
- Protocoles SOSDe 3, 5 et 10 minutes, plus ceux du soir et du matin. Guidés, une action par écran.
- Audios guidésDouze audios de 2 à 10 minutes, avec transcription.
- 36 situationsDe l'avion au dimanche soir, chacune avec son chemin.
- Kit Nuit TranquilleUn espace dédié pour quand la tête ne s'arrête pas.
- Mon PlanVotre plan personnel de premiers secours, à un toucher de l'écran d'accueil.
- Mon JournalEnregistrement rapide et les tendances qui apparaissent avec le temps.
- Plan de 7 joursUn chemin court pour tout préparer avant d'en avoir besoin.
- Aide urgenteLes services de votre pays, toujours à un toucher.
Comment fonctionne l'achat
Du paiement à la première utilisation, en moins d'une minute.
- Vous indiquez votre nom et votre e-mail et payez sur la page même — sans quitter la page.
- La confirmation arrive en quelques secondes.
- L'écran libère l'accès et le lien personnel est également envoyé à votre e-mail.
- Trois questions rapides pour organiser la plateforme selon votre cas.
- Prêt : le bouton de premiers secours est déjà sur votre écran d'accueil.
Qui l'utilise déjà
Ce que disent les personnes qui l'utilisent.
Nous publions les premiers témoignages. Seules des personnes réelles qui ont autorisé sont incluses — rien d'inventé.
L'offre
Ayez vos Premiers Secours toujours à portée de main.
Paiement unique. Accès permanent à la plateforme, avec les améliorations publiées.
- Protocoles de 3, 5 et 10 minutes
- Protocole du soir et du matin
- 12 audios guidés avec transcription
- 36 situations du quotidien
- Kit Nuit Tranquille
- Mon Plan personnel
- Mon Journal et les tendances
- Plan de 7 jours
- Aide urgente par pays
- Téléphone, ordinateur et tablette
Premiers Secours Anti-Anxiété
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Accès immédiat après confirmation. Paiement traité par Stripe.
Questions
Ce qu'on demande souvent avant d'acheter.
Não. É uma ferramenta de autocuidado com exercícios, protocolos e áudios para os momentos difíceis. Terapia é acompanhamento profissional, e as duas coisas convivem bem. Se você faz terapia, isto pode ser o que você usa entre as sessões.
Foi feito exatamente para os primeiros minutos, quando é difícil pensar e lembrar o que fazer. Mas não é serviço de emergência: se você estiver em risco, ou com sintomas físicos novos e intensos, procure atendimento médico. Dentro da plataforma há um acesso rápido aos serviços de ajuda urgente do seu país.
Não. Abre no navegador do celular e do computador. No celular dá para adicionar à tela inicial e usar como se fosse um aplicativo.
Foi desenhado primeiro para o celular. É onde a maioria das pessoas está quando precisa.
Assim que o pagamento é confirmado, a própria tela já libera o acesso e você também recebe um link pessoal por e-mail. Costuma levar segundos.
Pagamento único. Não há renovação nem cobrança recorrente.
O acesso é permanente, junto com as melhorias que forem sendo publicadas na plataforma.
Tem. São áudios guiados curtos, de dois a dez minutos, para quando você não quer ler — só quer que alguém conduza o próximo minuto. Todos têm transcrição escrita.
Sim. Há uma seção inteira para viagem, incluindo aeroporto e avião. E os recursos de ajuda urgente se ajustam ao país onde você está.
Pode, a qualquer momento, dentro da plataforma. O conteúdo é escrito para cada idioma, não é tradução automática.
Você entra, responde três perguntas rápidas — que servem só para organizar a tela para o seu caso — e já chega na página inicial com o botão de primeiros socorros pronto.
Pode. A conta é sua e funciona no celular, no computador e no tablet ao mesmo tempo.
Se não for para você, escreva para o nosso suporte e resolvemos. Os prazos e as condições estão na política de reembolso, no rodapé.
Se o desconforto é frequente, dura semanas, atrapalha o trabalho, os estudos ou o sono, se as crises se repetem, ou se você simplesmente sente vontade de falar com alguém — vale procurar. Dentro da plataforma há uma página sobre isso.
O que você escreve no diário e no seu plano é guardado cifrado e não é usado para anúncio, recomendação de terceiros nem treinamento de inteligência artificial. Você pode baixar tudo ou apagar a conta quando quiser.
Português, inglês, espanhol, italiano, francês, alemão e neerlandês — com as variações de cada país onde a plataforma é vendida.
La prochaine fois, vous saurez où toucher.
Préparez vos premiers secours avant d'en avoir besoin.
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