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Aide urgente

Si vous êtes en danger immédiat, cherchez de l'aide.

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Urgences en France

112Numéro d’urgence européen24/7

Ceci ouvre le composeur de votre appareil.

Si possible, prévenez une personne de confiance que vous êtes en difficulté. Pas besoin de tout expliquer : dire que vous ne allez pas bien suffit.

Quando procurar ajuda profissional

Nenhuma ferramenta substitui acompanhamento. Vale procurar um profissional quando:

  • o desconforto dura semanas e não passa;
  • atrapalha com frequência o trabalho, os estudos ou o sono;
  • as crises se repetem;
  • você começa a evitar coisas que gostaria de fazer;
  • aparecem sintomas físicos novos ou diferentes do que você costuma sentir;
  • você simplesmente sente vontade de conversar com alguém sobre isso.

Procurar ajuda não significa que a situação está grave. Significa que existe um jeito melhor de cuidar disso do que sozinho.

Emergência

Se houver risco imediato — para você ou para alguém perto —, não espere. A página Ajuda urgente traz o número de emergência e as linhas de apoio do país onde você está.