Ein Werkzeugkasten für Momente, in denen Angst auftaucht
Wenn die Angst kommt,weißt du genau, was zu tun ist.
Öffne die Plattform, wähl, was du fühlst, und folge kurzen Protokollen, Audios und geführten Übungen, um diesen Moment klarer zu durchstehen.
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9,90 €Sofortiger digitaler Zugang nach Zahlungsbestätigung.
Bist du jetzt ängstlich? Beginne hier.
4 ein, 6 aus
Das ist ein echtes Werkzeug des Produkts, in Aktion. Tipp und atme mit.
- Keine Therapie.
- Verspricht keine Heilung.
- Ein praktisches Werkzeug für den Alltag.
Das Problem
Angst kündigt sich nicht an.
Sie kann vor einem Meeting auftauchen. Nachts, wenn der Tag schon vorbei ist. Im Flugzeug. Beim Warten auf eine Nachricht, die nicht kommt. Oder einfach ohne klaren Grund.
- Vor einem Meeting
- Um 2:17 Uhr nachts
- Im Flugzeug
- Warten auf eine Antwort
- Nach einer Diskussion
- Sonntagabend
- Beim Aufwachen
- In einem vollen Raum
Deshalb haben wir etwas geschaffen, das du genau in diesem Moment öffnen kannst – und das weiß, was zu tun ist.
So funktioniert's
Du musst dir nicht merken, was zu tun ist.
Drei Schritte, immer dieselben. Einfach genug, um zu funktionieren, wenn Denken schwerfällt.
Öffnen
Ein Tipp. Der Startbildschirm hat einen großen Button und sonst nichts zu entscheiden.
Wähl, was gerade passiert
"Mein Kopf hört nicht auf", "Mein Herz rast", "Ich kann nicht schlafen". Oder einfach: Ich möchte mich beruhigen.
Folge den Schritten
Eine Anweisung pro Bildschirm, mit empfohlener Zeit. Du musst dir keine Technik merken – die Plattform führt dich.
Probier es hier aus
Tipp und sieh, wie es von innen aussieht.
Ohne Anmeldung, ohne E-Mail. Es ist die echte Oberfläche, mit einem verkürzten Protokoll.
Was passiert gerade?
Wähl rechts. Das Protokoll erscheint hier.
SOS-Protokolle
Kein Video suchen, keine Technik auswendig lernen, kein Rätselraten mitten in der Angst.
Drei geführte Protokolle mit 3, 5 und 10 Minuten, plus eines für die Nacht und eines für das Aufwachen mit Angst. Eine Aktion pro Bildschirm, mit Zeitvorschlag und der Option, zu überspringen, was nicht passt.
- 3-Minuten-Protokoll, wenn die Zeit knapp ist
- 5 Minuten, etwas ausführlicher
- 10 Minuten, wenn du wirklich anhalten kannst
- Ein spezielles Protokoll für die Nacht
- Eines für die ersten Minuten des Tages
Geführte Audios
Manchmal willst du nicht lesen. Du willst nur, dass jemand die nächste Minute führt.
Zwölf Audios von 2 bis 10 Minuten: zurück zum Moment, runterkommen, Atmung, Ankern, rasende Gedanken, vor einem Meeting, vor einer Reise, im Flugzeug, für die Nacht, Körperentspannung, mit Angst aufgewacht, sehr unruhig. Alle mit Transkript.
36 Situationen
Weil Angst vor dem Schlafen nicht wie Angst vor einem Meeting ist.
Jede Situation enthält den Kontext, eine sofortige Aktion, das passende Protokoll und den nächsten Schritt. Du öffnest direkt deine Situation.
- Arbeit6
- Studium3
- Beziehungen5
- Reisen5
- Soziale Situationen4
- Schlaf4
- Alltag6
- Körper3
Ruhige-Nacht-Kit
Und wenn der Kopf um 2:17 Uhr nachts mit dir reden will?
Das Nacht-Kit bündelt gezielte Werkzeuge, um vor dem Schlafen runterzukommen oder wenn du mitten in der Nacht mit rasenden Gedanken aufwachst.
- Ich will runterkommen
- Mein Kopf schaltet nicht ab
- Mitten in der Nacht aufgewacht
- Audio zum Entspannen
- Gedanken entladen
- Morgen vorbereiten
4 ein, 8 aus
Mein Plan
Kein generischer Plan. Dein Plan.
Ein Bildschirm mit deinen Anzeichen, deinen Werkzeugen und deinem nächsten Schritt – von dir in einem ruhigen Moment geschrieben, für einen schwierigen Moment.
Mein Tagebuch
Nach ein paar Wochen erkennst du das Muster.
Ein schneller Eintrag dauert weniger als zwanzig Sekunden. Mit der Zeit zeigen sich Wiederholungen, die im Alltag niemand bemerkt: die Uhrzeit, der Kontext, was oft hilft.
Deine Einträge werden verschlüsselt gespeichert. Sie werden nicht für Werbung genutzt, nicht vom Team gelesen und trainieren keine KI.
7-Tage-Plan
In einer Woche baust du deine eigene Toolbox.
Fünf bis zehn Minuten pro Tag. Am Ende hast du einen persönlichen Plan und deine Lieblingswerkzeuge griffbereit.
- 1Wie sie sich bei dir zeigt6 min
- 2Körper runterfahren8 min
- 3Wenn der Kopf nicht abschaltet8 min
- 4Erkenne deine Muster7 min
- 5Eine ruhigere Nacht9 min
- 6Erstelle deinen Plan10 min
- 7Wähle deine Werkzeuge6 min
Der Unterschied
Du brauchst wahrscheinlich nicht noch 27 Lektionen über Angst.
Du musst wissen, wo du ansetzen kannst, wenn Denken schwerfällt.
Üblicher Kurs
- Videos ansehen
- Techniken auswendig lernen
- Die richtige Lektion suchen
- Lange Inhalte
Erste Hilfe
- Öffnen
- Auswählen, was du fühlst
- Schritt für Schritt folgen
- Bei Bedarf wieder verwenden
Nichts gegen Kurse, nichts gegen Therapie. Das hier löst ein anderes Problem: das der ersten Minuten.
Was du erhältst
Alles in einer Plattform.
- SOS-ProtokolleFür 3, 5 und 10 Minuten, plus die für Nacht und Morgen. Geführt, eine Aktion pro Bildschirm.
- Geführte AudiosZwölf Audios von 2 bis 10 Minuten, mit Transkript.
- 36 SituationenVom Flugzeug bis zum Sonntagabend – jede mit ihrem eigenen Weg.
- Kit Ruhige NachtEin eigener Bereich für die Zeit, in der der Kopf nicht abschaltet.
- Mein PlanDein persönlicher Erste-Hilfe-Plan, einen Klick vom Startbildschirm entfernt.
- Mein ProtokollSchnelle Erfassung und Muster, die sich mit der Zeit zeigen.
- 7-Tage-PlanEin kurzer Weg, um alles vorzubereiten, bevor du es brauchst.
- Dringende HilfeDie Dienste deines Landes, immer nur einen Klick entfernt.
So funktioniert der Kauf
Von der Zahlung bis zur ersten Nutzung in weniger als einer Minute.
- Du gibst Name und E-Mail ein und zahlst direkt auf der Seite – ohne sie zu verlassen.
- Die Bestätigung kommt in Sekunden.
- Der Bildschirm gibt den Zugriff frei und der persönliche Link wird auch an deine E-Mail gesendet.
- Drei schnelle Fragen, um die Plattform auf deinen Fall abzustimmen.
- Fertig: Der Erste-Hilfe-Button ist bereits auf deinem Startbildschirm.
Wer es bereits nutzt
Was Menschen sagen, die es nutzen.
Wir veröffentlichen die ersten Erfahrungsberichte. Hier kommen nur echte Personen hin, die zugestimmt haben – nichts Erfundenes.
Das Angebot
Deine Erste Hilfe immer griffbereit.
Einmalzahlung. Dauerhafter Zugang zur Plattform, inklusive aller zukünftigen Verbesserungen.
- Protokolle für 3, 5 und 10 Minuten
- Nacht- und Morgenprotokoll
- 12 geführte Audios mit Transkript
- 36 Alltagssituationen
- Kit Ruhige Nacht
- Mein persönlicher Plan
- Mein Protokoll und Muster
- 7-Tage-Plan
- Dringende Hilfe nach Land
- Handy, Computer und Tablet
First Calm
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Sofortiger Zugang nach Bestätigung. Zahlung verarbeitet von Stripe.
Fragen
Was vor dem Kauf oft gefragt wird.
Não. É uma ferramenta de autocuidado com exercícios, protocolos e áudios para os momentos difíceis. Terapia é acompanhamento profissional, e as duas coisas convivem bem. Se você faz terapia, isto pode ser o que você usa entre as sessões.
Foi feito exatamente para os primeiros minutos, quando é difícil pensar e lembrar o que fazer. Mas não é serviço de emergência: se você estiver em risco, ou com sintomas físicos novos e intensos, procure atendimento médico. Dentro da plataforma há um acesso rápido aos serviços de ajuda urgente do seu país.
Não. Abre no navegador do celular e do computador. No celular dá para adicionar à tela inicial e usar como se fosse um aplicativo.
Foi desenhado primeiro para o celular. É onde a maioria das pessoas está quando precisa.
Assim que o pagamento é confirmado, a própria tela já libera o acesso e você também recebe um link pessoal por e-mail. Costuma levar segundos.
Pagamento único. Não há renovação nem cobrança recorrente.
O acesso é permanente, junto com as melhorias que forem sendo publicadas na plataforma.
Tem. São áudios guiados curtos, de dois a dez minutos, para quando você não quer ler — só quer que alguém conduza o próximo minuto. Todos têm transcrição escrita.
Sim. Há uma seção inteira para viagem, incluindo aeroporto e avião. E os recursos de ajuda urgente se ajustam ao país onde você está.
Pode, a qualquer momento, dentro da plataforma. O conteúdo é escrito para cada idioma, não é tradução automática.
Você entra, responde três perguntas rápidas — que servem só para organizar a tela para o seu caso — e já chega na página inicial com o botão de primeiros socorros pronto.
Pode. A conta é sua e funciona no celular, no computador e no tablet ao mesmo tempo.
Se não for para você, escreva para o nosso suporte e resolvemos. Os prazos e as condições estão na política de reembolso, no rodapé.
Se o desconforto é frequente, dura semanas, atrapalha o trabalho, os estudos ou o sono, se as crises se repetem, ou se você simplesmente sente vontade de falar com alguém — vale procurar. Dentro da plataforma há uma página sobre isso.
O que você escreve no diário e no seu plano é guardado cifrado e não é usado para anúncio, recomendação de terceiros nem treinamento de inteligência artificial. Você pode baixar tudo ou apagar a conta quando quiser.
Português, inglês, espanhol, italiano, francês, alemão e neerlandês — com as variações de cada país onde a plataforma é vendida.
Beim nächsten Mal weißt du, wo du tippen musst.
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