Dringende hulp
Als je nu in gevaar bent, zoek dan hulp.
Dit platform is geen noodservice.
Noodnummer in Netherlands
Dit opent de kiezer van je apparaat.
Als het kan, laat iemand die je vertrouwt weten dat je er bent. Je hoeft niet alles uit te leggen: zeggen dat het niet goed gaat is genoeg.
Quando procurar ajuda profissional
Nenhuma ferramenta substitui acompanhamento. Vale procurar um profissional quando:
- o desconforto dura semanas e não passa;
- atrapalha com frequência o trabalho, os estudos ou o sono;
- as crises se repetem;
- você começa a evitar coisas que gostaria de fazer;
- aparecem sintomas físicos novos ou diferentes do que você costuma sentir;
- você simplesmente sente vontade de conversar com alguém sobre isso.
Procurar ajuda não significa que a situação está grave. Significa que existe um jeito melhor de cuidar disso do que sozinho.
Emergência
Se houver risco imediato — para você ou para alguém perto —, não espere. A página Ajuda urgente traz o número de emergência e as linhas de apoio do país onde você está.